Kirjoittajan arkistot:Tillintallin
Go fat Go
Heipparallaa pitkästä aikaa!
Olen ollut nyt puolivaihdilla muutaman viikon ja paino on pysynyt ennallaan. Nyt konsulttini antoi mulle tueksi Jutta Gustafsbergin ohjelman Go Fat Go muutaman vuoden takaa. Ideana siis se, että kaikki ainekset punnitaan ja siis syödään ohjeen mukaisesti.… Lue loppuun…
Salitreenistä asiaa
Huhhuh!
Aloitin tänään aamun tuttuun tapaan salilla. Tein kokovartalotreenin, tosin keskityin suurimmaksi osaks alavartaloon. Omia ongelmakohtiani ovat reidet ja peppu, joten niitä treenasin tänään oikein toden teolla 
Salitreenistä olen sen oppinut, että kun tuntuu… Lue loppuun…
höpinöitä+HAASTE kaikille! (:
Morjensta päivään 
Aloitin tänään aamun kello 7.00 salilla. Tein suhteellisen rankan kokovartalotreenin, jonka jälkeen lihakset olivat kuin hyytelöä Teki kyllä hyvää! Kyllä se on vaan niin, että liikunta on… Lue loppuun…
Puolivauhti vs. täysvauhti
Heipparallaa !
VIHDOINKIN pääsin tonne 8:lla alkavalle painonumerolle Hienoa! Hauskaahan tässä on se, että paino laski vkl aikana kun söin puolivauhdin mukaisesti.
Olen siis ollut täysivauhdilla yhteensä varmaan n. 9… Lue loppuun…
Rakkaus ruokaan <3 (ja paatos kasvamisesta terveellisyyteen)
Näin loppuillasta intouduin mietiskelemään ruokaa, ravintoa ja syömistä yleensä.
Olen kasvanut perheessä, jossa ruoka on aina tehty itse. Eineksiä ei juurikaan käytetty. Sen sijaan ruoka oli usein rasvaista, kermaista ja kovin kaloripitoista. AINA oli peruna/riisi/pasta lisäke ja täysjyvää ei juurikaan… Lue loppuun…
E-P-Ä-T-O-I-V-O
Voi nenä!
Olen taas ollut koko viikon (!) kipeänä ja hiukan rupee vanne kiristään päätä 
Kurkku kipiä, kuumetta ja armoton yskä. Liekö johtuu tästä dieetistä en tiiä, mutta olo on HUONO! Sinnikkäästi olen silti ollut… Lue loppuun…
TAHTO ja TOTEUTUS
Moikka kaikille !
Niinkuin edellisessä artikkelissa kirjoittelin, niin olen ottanut tuekseni liikuntaohjelman (tai päiväkirjan riippuu miten sitä katsoo ;D). Tästä on ollut mukavasti apua, suosittelen kaikille ! Olen orjallisesti noudattanut ohjelmaani, paitsi kun on ollut mahdotonta . Esimerkiksi kun en… Lue loppuun…
Avainsanoina jaksaminen, kuntoilu, paino
2 kommenttia
Voiko ihanammin päivä enää alkaa… (:
Heipähei vaan kaikille c(:
Aloitin aamuni tänään käymällä reippaasti salilla kuntoilemassa Tulipa hyvä mieli kun sain itseni raahattua reippailemaan
Sain kummasti motivaatiota kun miehen kanssa sovittiin “palkinto” 22 kilon… Lue loppuun…
Avainsanoina kuntoilu, laihdutus, motivaatio, paino
2 kommenttia
MORKKIS
Heipähei taas kaikille !
Oon ollut kuluneen viikon kovasti flunssassa Vieläkin on nuhaa ja yskää mutta kuume on onneksi jo laskenut. Oman terveyteni parhaaksi ajattelin, että syön nyt ns. normaalisti tän kipeily ajan. Kappas vaan… Lue loppuun…
Avainsanoina liikunta, paino, peilikuva
3 kommenttia
Kipeilyä :(
Heipsan!
Oon ollut kipeenä perjantaista asti :8 Elänyt tomaattikeitolla ja Finrexillä Dieetistä ei tietoakaan Heti kun saan karistettua tän taudin niin se on uuteen lentoon … Lue loppuun…
