Vaikka viime viikolla olenkin vahvan päätöksen täysvauhdin päättämisestä kahdeksaan viikkoon alkaa nyt tuntua siltä, että haluanko sittenkään tehdä niin. Pelottaa tuo syömisen aloittaminen ja tasapainottelua. Totaali kieltäytyminen on ollut paljon helpompaa.
Täysvauhti on kuitenkin opettanut sen, että pystyn kieltäytymään herkuista. Vaikeampaa se toki on kun mahdollisuus on olemassa. Onneksi on tavoite ja tukea ja usko siihen, että kyllä tästä edetään. Katsotaan vaan tapahtuuko se oikeasti ensi viikolla

Olen ollut aina isokokoinen ja hävennyt sitä päivittäin. Nyt on tullut mitta täyteen ja haluan terveellisemmät elämäntavat. Painoa on kertynyt kolmekymppiselle naiselle jo 139 kiloa. Ihannepainoni omalle pituudelleni on 61 kg, joten aikamoiset määrät on tässä pudotettavana. Tavoitteenani on olla normaalipainoinen juhannuksena 2014. Jos siis saan kuukausittain pudotettua painoa 3-4 kg, saavutan tavoitteeni asettamaani määränpäähän mennessä.

Täysivauhti jatkuu ainakin seuraavat 5 viikkoa ja jos tulokset ovat hyvät, olen täydet kymmenen viikkoa keittojen ystävä. Olen nirso ruoan maun suhteen ja olen joutunut nielemään keitot vaivalla. Toivon, että totun hiljalleen makuihin ja suosikkini on ollut vanilja, inhokkini kana.

Tsempillä eteenpäin ja palailen asiaan ensimmäisen punnitukseni jälkeen.

Elämäni on muuttunut tämän energia määrän kanssa mukavasti aktiivisemmaksi Painoa pudonnut n. 12kg ja pusseista menee enää suklaa ja suklaatoffee eli kovin imelillä linjoilla mennään. Mutta se ei tahtia haittaa olenhan ennenkin melkein elänyt suklaalla. Ruokaa tekee ajoittain mieli ja olen jopa maistanutkin palan nakkia joka oli todella suolaista eikä sittenkään niin hyvää kun muistelin.  Pahimpaan tuskaan yritän ajatella että saan vielä syödä tavallistakin ruokaa kunhan maltan odottaa, eli ei tämä pussittelu lopun ikää kestä. Aikomukseni on olla täysvauhdilla sinne kymppiviikkoon saakka, välillä tosin juhannuksena suunnitteilla savukalaa ja salattia, mutta vain juhannuksena.

Ylipainoa on kertynyt luvattoman paljon, en ajattelekaan koko määrää vaan askel kerrallaan, muuten masentuisin täysin. Muutaman päivän päästä vaakassa näkyy toivottavasti uusi kymmenys alaspäin.

Olen lähes koko matkan ajan huomannut että minua paleltaa alvariinsa. Saunassa istun lähes joka ilta lämmittelemässä ja villasukat jalassa kuljen edelleen vaikka ulkonakin lämmintä jo lähemmäs +20. Ensimmäinen hellepäivä sattui tänne nyt torstaina eikä minulla ollut yhtään hiki Aikaisemmin hiki virtasi vaikka en mitään tehnytkään. Nyt ajattelen että kyllä läskit lähtee kun paleltaa.

Liikuntaa on tullut mukavasti lisää ja huomaan pikkuhiljaa että kuntokin kasvaa ja liikunnan ilo on palannut. Hiki tulee edelleen herkästi mutta sehän kuuluu asiaan. Muutamilla ryhmäliikunta tunneilla olen käynyt mutta tykkään enemmän ulkoilla ja liikkua luonnossa. Syksymmällä pitänee ajatella kuntosali asioita että saa lihaksiin voimaa.

Ilokseni huomasin kelien lämmettyä että vaatteet ovat alkaneet käydä isoiksi ja viimekesän vaatteista ei housuja enää kehtaa pitää eli eikun ostamaan uusia:) Ja uusia ostaessani en enää valitsekaan säkkimäisiä niin kuin tähän saakka vaan hieman vartalonmyötäisempää ja naisellisempaa.  Ihana tunne!

Tällaisia kuulumisia tälläkertaa, aurinkoista kesän alkua kaikille uuden elämänvaiheen valinneille

Oli henkilökohtainen keskustelu ohjaajan kanssa ja mietittiin syömisrytmiä ja miten tästä eteenpäin. No, hän antoi monta hyvää vinkkiä eli aloitan pienen spurtin painonpudotuksen suhteen kesäkuun alusta ja olen siinä ainakin kolme viikkoa. Siirryn takaisin täysvauhtiin korvikeaterioiden pariin. Liikuntaa siirrän ulos eli aloittelen lenkkeilyä ja pyöränkin kaivan esiin. Siinä onkin kaksi haastetta, sillä tavoitteeni on juosta puolimaraton vuoden päästä ja työmatkat haluaisin ajaa pyörällä (matkaa yhteen suuntaan 10km). Ajattelinkin, että voisin välillä kertoa tässä blogissa miten tavoitteet edistyvät.

Olin hetken poissa “pelistä”, elämässä aina välillä sattuu ja tapahtuu ja ei sitten mennyt ihan putkeen tää homma. Mut, nyt uusi alku ja huomattavasti paremmalla mielellä ja toivottavasti menestyksellä

Nyt kuitenkin 5kg aloitusta kevyempänä ja pari kiloa, niin pääsee uudelle kymmenluvulle. Juhannukseen asti jos jaksais mennä täysvauhdilla ja sitten aloittaa uuden ruokavalion opettelu.

Millään en malttais odottaa, et aika kuluis ja kilot karisis. Just tänään ilmesty postilaatikkoon H&M kuvasto ja oishan siel kaikkee kivaa, mut ootan et pääsen ostelemaan pienempiä kokoja

Tänään olin salilla kahvakuula tunnilla ja puolentunnin jälkeen jouduin lähtemään pois kun iski huono olo. Ilmeisesti keskityin liikaa liikkeen suorittamiseen ja tasapainon pitämiseen ja unohdin hengittää ja lopputulos oli ihan hirvee olo! No huomenna ihan normaalisti salille, niin voi tehdä oman kunnon mukaan, kun se ei selkeestikkään ole kovin hyvä.

Ihanaa kun kesä lähestyy, heti on itselläkin aurinkoisempi olo

Olen ollut sitä mieltä, ja olen itseasiassa edelleenkin, että joogaa voi harjoittaa koosta riippumatta, omia rajoja hakien ja venyttäen. Se on yksi lajin hienouksista. Se on kuitenkin täysin erilaista lihavana, kuin nykytilassani. Kun aurinkotervehdykset menivät lähes puuskuttamatta (B-osassa himppasen jo syke nousi) ja ihan jokainen asana tuntui käsittämättömän helpolta verrattuna aiempaan, jäin vain miettimään minkälaista se on tavoitepainossani…

Juoksu sujuu myös ihan kivasti. Olen malttanut tehdä vain vartin tai parinkymmenen minuutin lenkkejä, joten polvetkin ovat pysyneet menossa mukana. Oli hieno kokemus juosta ihkaensimmäiset juoksutrikoot jalassa eilen, hieman eri fiilis kuin vanhoilla kollareilla.

Ruokapolitiikka on välillä kovastikin hakusessa. Vuoristorataa mennään ja nyt elämä on pistänyt väliin pyyhkeitä taas, joten herkkuja tuli popsittua hektisissä ja mieltä kuohuttavissa tilanteissa. Toki nyt huomasin jo asioiden yhteyden, eikä ahmimiseksi kuitenkaan mennyt, niin en niin kovin huolissani näistä rikkeistäni ole. Olen itselleni armollinen, ole sinäkin itsellesi.

Hyvää mieltä ja aurinkoa teille!

*muotoTuulia*

Aloitin tänään loman ja ajattelin kokeilla kuntoni kestävyyttä. Tein ns. oman triatlonin, pyöräiln golfkentälle 24km, pelasin kierroksen 4 tuntia ja tulin fillarilla kotiin takaisn kentältä (6h) Nyt on niin euforinen olo.

Sitten siihen tärkeimpään eli painonpudotokseen, tänään peruuntui meidänkin ryhmä, joten pudotuskilot oman vaakan mukaan  n. 1.5 kg vähennystä, neljän viikon aikana. Vielä olisi reilut 2kg pudotettavana. Nämä viimeiset kilot ovat tosi tiukassa. Itse olen nyt puolivauhdilla, mutta kun noita vappujuomia tuli nautittua, lisäksi äitienpäivänä kakkua. Eivät taida ko. eväät kuulua puolivauhdin ohjelmaan. Toisaalta olen liikkunut paljon, jalan rasitusvammasta huolimatta.

Toivottavasti te kaikki laihduttajat löydätte oman  liikunta harrastuksen johon jäätte kiinni lopuksi elämään.

Kesää odotellen.

Lucia

Eilen kävin “avannossa”, tosin eihän siellä tosin enää mitään avantoa ole kun meri on 12 astetta plussalla. Sen verran täysvauhti vaikuttaa että kylmä ja väsy tuli helpommin. Mutta ihanaa oli

Mukavaa laihduttavaa viikkoa kaikille!

Mulla on välillä ihan hirveä makeanhimo. Ihan kamala siis. Periksi ei anneta, ei.