Avainsana-arkisto: laihduttajan ruokavalio
9. käynti ryhmässä takana
Hei!
Eilen oli tapaaminen nro 9 ja havahduin ajatukseen, että nyt kun olen mennyt täysvauhdilla tähän asti ja jatkan sen maksimin 12 viikkoa yhteensä (eli 4 viikkoa vielä), aloitan puolivauhdilla niin, ettei meillä olekaan enää niin tiiviisti ryhmätapaamisia… APUA!
Kaksi… Lue loppuun…
Avainsanoina haaveet, laihduttajan ruokavalio, painonpudotus, xtravaganza
Jätä kommentti
pieni retkahdus
Päivän ateriat oli nautittu. Vettä ja kivennäivettä nautittu tarpeeksi! Tuli hieman huono olo ja nälkäkin tuntui kurnivan ketoosista huolimatta. Takana kolme viikkoa ja neljä päivää ilman “syrjähyppyjä” ruoan maailmaan! Söin pari viipaletta omenalohkoa! Mitäköhän minulle mahtoi tapahtua? Mutta ainakin minulle… Lue loppuun…
Avainsanoina ketoosi, laihduttajan ruokavalio, xtravaganza
Jätä kommentti
Kalkkunaleike ja mehevää papaija-kauraa
Talvella kaipaamme lämmintä, ravitsevaa ruokaa. Tämä resepti käy yhtä lailla lounaaksi kuin vähän hienommaksi illalliseksikin. Kalkkuna on vähärasvaista ja sisältää paljon proteiinia, joka auttaa pitämään kylläisenä pitempään. Täysjyväkaura puolestaan on ravintoarvoiltaan hieno lisäke. Kaura sisältää hyviä rasvahappoja, suojaravintoaineita ja runsaasti… Lue loppuun…
Avainsanoina laihduttajan ruokavalio, Neljän Tähden keittokirja, ravinto
Jätä kommentti
Kompurointia
Nyt se sitten tapahtui! Annoin itselleni liikaa löysiä ja sitten jo karkasikin mopedi käsistä. Selityksiä minulla on tietenkin repullinen.
Perjantaina oli pitkästä aikaa vapaa ilta ja olin teatterissa ystävien kanssa. Kotiin palatessani minua odotti täällä kuumeinen lapsi. En sitten nukkunut
Avainsanoina laihduttajan ruokavalio, painonpudotus, repsahdus, ruokavalio
6 kommenttia
Chililohta ja dijon-juureksia
Syökää kalaa! Laihduttajan ruokavalio ei ole rasvaton – hyvien rasvojen riittävästä saannista on tärkeä pitää huolta. Lohesta saa runsaasti hyviä, pehmeitä rasvoja, elimistölle tärkeitä omega-3-rasvahappoja. Tämä resepti sopii loistavasti talvi-iltoihin. Jämät voi pakata eväsrasiaan seuraavan päivän lounaaksi. Ja jos haluaa… Lue loppuun…
Avainsanoina laihduttajan ruokavalio, lohta, Neljän Tähden keittokirja, painonpudotus, reseptit, xtravaganza
1 kommentti
Tulinen linssi-kanakeitto
Lunta, räntää, jäätä ja pimeää. Talven keskellä kuuma keitto lämmittää ihanasti lounaana tai päivällisenä. Tämä mausteinen linssi-kanakeitto keräsi paljon kehuja, kun sitä ensimmäistä kertaa tarjoiltiin xtravaganzan Neljän Tähden keittokirjan julkaisun yhteydessä.
Currytahnojakin löytyy nykyisin kauppojen hyllyiltä, niin vihreitä kuin punaisia.… Lue loppuun…
Avainsanoina kana, laihduttajan ruokavalio, laihduttaminen, laihdutus, Neljän Tähden keittokirja, painonpudotus, reseptit, ruoka, ruokavalio
1 kommentti
Välipäivien Vokki
Tässä vaiheessa välipäiviä kinkkua, laatikoita ja rosollia löytyy vielä jääkaapista jos toisestakin, mutta moni halajaa jotain aivan muuta. Vaihtelua, sitä me tarvitsemme lautasellemme. Tämä mausteinen wokki piristää valkeaa talvea ja vuodenvaihdetta odotellessa.
Chili-inkivääri-kanawokki aurinkokuivatuilla tomaateilla ja cashewpähkinöillä
2 annosta
250… Lue loppuun…
Avainsanoina chili, kana, laihduttajan ruokavalio, laihdutus, Neljän Tähden keittokirja, pähkinät, reseptit, ruoka, ruokavalio, wokki
Jätä kommentti
