Avainsana-arkisto: Neljän Tähden keittokirja
Kalkkunaleike ja mehevää papaija-kauraa
Talvella kaipaamme lämmintä, ravitsevaa ruokaa. Tämä resepti käy yhtä lailla lounaaksi kuin vähän hienommaksi illalliseksikin. Kalkkuna on vähärasvaista ja sisältää paljon proteiinia, joka auttaa pitämään kylläisenä pitempään. Täysjyväkaura puolestaan on ravintoarvoiltaan hieno lisäke. Kaura sisältää hyviä rasvahappoja, suojaravintoaineita ja runsaasti… Lue loppuun…
Avainsanoina laihduttajan ruokavalio, Neljän Tähden keittokirja, ravinto
Jätä kommentti
Chililohta ja dijon-juureksia
Syökää kalaa! Laihduttajan ruokavalio ei ole rasvaton – hyvien rasvojen riittävästä saannista on tärkeä pitää huolta. Lohesta saa runsaasti hyviä, pehmeitä rasvoja, elimistölle tärkeitä omega-3-rasvahappoja. Tämä resepti sopii loistavasti talvi-iltoihin. Jämät voi pakata eväsrasiaan seuraavan päivän lounaaksi. Ja jos haluaa… Lue loppuun…
Avainsanoina laihduttajan ruokavalio, lohta, Neljän Tähden keittokirja, painonpudotus, reseptit, xtravaganza
1 kommentti
Tulinen linssi-kanakeitto
Lunta, räntää, jäätä ja pimeää. Talven keskellä kuuma keitto lämmittää ihanasti lounaana tai päivällisenä. Tämä mausteinen linssi-kanakeitto keräsi paljon kehuja, kun sitä ensimmäistä kertaa tarjoiltiin xtravaganzan Neljän Tähden keittokirjan julkaisun yhteydessä.
Currytahnojakin löytyy nykyisin kauppojen hyllyiltä, niin vihreitä kuin punaisia.… Lue loppuun…
Avainsanoina kana, laihduttajan ruokavalio, laihduttaminen, laihdutus, Neljän Tähden keittokirja, painonpudotus, reseptit, ruoka, ruokavalio
1 kommentti
Välipäivien Vokki
Tässä vaiheessa välipäiviä kinkkua, laatikoita ja rosollia löytyy vielä jääkaapista jos toisestakin, mutta moni halajaa jotain aivan muuta. Vaihtelua, sitä me tarvitsemme lautasellemme. Tämä mausteinen wokki piristää valkeaa talvea ja vuodenvaihdetta odotellessa.
Chili-inkivääri-kanawokki aurinkokuivatuilla tomaateilla ja cashewpähkinöillä
2 annosta
250… Lue loppuun…
Avainsanoina chili, kana, laihduttajan ruokavalio, laihdutus, Neljän Tähden keittokirja, pähkinät, reseptit, ruoka, ruokavalio, wokki
Jätä kommentti
